齐鲁晚报·齐鲁壹点记者张晓鹏报道，2025世界沙滩排球职业巡回赛（中国青岛站）将于6月12日在石老人海水浴场激情开赛。随着来自全球15个国家和地区的约50支精英队伍在沙滩上展开激烈角逐，观众们如何才能解锁一场“沉浸式”的观赛体验呢？从穿搭到互动，从“专业看热闹”到“深入了解”，这份“观赛攻略”请您查收——

一、穿搭篇：防晒时尚并存，做“海边最靓的观赛人”

沙排赛场位于露天沙滩，阳光和海风是常客。因此，观众的穿搭既要抗晒，又要符合“海滨美学”：

• 防晒装备：宽檐遮阳帽（建议选择浅色透气款，避免遮挡视线）、SPF50+防晒霜（每两小时补涂，特别注意颈部和耳后等易漏光的部位）、冰丝防晒袖（必备，选肤色款可在拍照时“隐形”）
• 时尚搭配：女生可选择纯色吊带裙或短款运动套装（浅蓝或白色最适合沙滩，尽量避免大面积红色抢镜），男生建议搭配亚麻短裤和宽松T恤，配上一双沙滩凉鞋，随时脱鞋踩沙都更自在。
• 配件巧思：一条亮色沙滩巾既可用来坐卧，又能成为拍照道具（披肩上秒变“海边度假风”）。

避雷提醒：避免穿高跟鞋（在沙滩上走路困难）、深色衣物（易吸热出汗）。戴眼镜的观众建议备用防滑绳（海风有可能吹落眼镜）。

二、观赛篇：从“看热闹”到“懂门道”，提升观赛体验的细节

沙排赛不仅仅是“看帅哥美女晒腹肌”，了解一些专业术语能让观赛乐趣翻倍：

• 沙子： 沙中的奥秘。国际赛事对于沙粒大小、湿度有严格标准（石老人浴场的沙子经过筛选，粒径在0.25-0.5毫米，踩上去松软不易陷脚）。选手救球时带起的沙雾、排球落下时的弹起高度都可以反映沙子状态——如果某局沙雾明显增多，则可能是沙子被压实，导致减震效果减弱，选手的动作会更加小心。
• 风： 海风是隐形的“教练”。青岛夏季常见东南风，石老人浴场因地形影响会形成稳定的海风（4-5级最为常见）。顺风时，选手的扣球速度更快，球路更平；逆风时，球容易飘动，考验发球的精准度。观察选手发球时是否“侧身对风”、扣球时手臂角度的调整，可以了解“人与自然的较量”。
• 规则：记住这3个要点：
  1) 得分制：每球得分（无论是发球方还是接发球方，赢得比赛即获得1分），先得21分且领先2分为胜（决胜局为15分）。
  2) 暂停与换人：每局每队可叫1次暂停（30秒），换人无限制（需向裁判示意）。
  3) “特殊”允许：选手可以赤脚参赛（需确保足部无伤病），教练可以在暂停时进入场地指导（室内排球不允许）。

三、互动篇：做“有分寸的热情观众”，让赛场更温暖

沙排运动注重“全民参与感”，这些互动礼仪既提升了体验，又展现了青岛的待客之道：

• 加油的时机：选手发球和扣球瞬间保持安静（以免影响选手注意力），得分后可尽情欢呼（掌声、口哨、喊“青岛加油”“中国队雄起”都很受欢迎）。在去年赛事中，观众自发用青岛方言喊“使劲扣！”的应援至今仍让选手印象深刻。
• 参与小游戏：赛场周边常设“沙排体验区”（免费提供迷你排球、充气球网），带孩子的观众可尝试“亲子垫球挑战”（规则简单：连续垫球10次不掉落，赢赛事纪念徽章）；单身观众可关注“沙滩速配组队”——与陌生人成为一队打一场“趣味沙排”，或许能收获运动友谊。观赛期间，观众可参与抽奖，获得赛事周边的吉祥物、钥匙扣、比赛签名球等丰厚奖品。
• 文明守则：建议自带垃圾袋（沙滩垃圾难清理，瓶装水、零食包装不随意丢弃），拍照时不使用闪光灯（避免影响选手视线），离场时请带走随身物品（留下干净沙滩也是对赛事的一种支持）。

四、进阶版体验：将观赛变成“青岛深度游”

来都来了，不妨享受“沙排+青岛”的独特浪漫：

• 赛前踩点：提前1小时到达赛场，在浴场周边购买一串青岛贝雕手链，尝试现烤海蛎子，并为亲友写一张“海风明信片”。
• 赛后打卡：前往石老人浴场旁的主题咖啡馆，点一杯特调饮品，坐在露天区域复盘比赛；或沿着沙滩散步到奶油白房子：“花神书咖”从海岸线东行200米即到，蓝天白墙恰似天然摄影棚。还有特色书店“如是书店”，可在享受咖啡的同时聆听海浪声，过一个悠闲的时光，其玻璃房更是INS风的打卡地。
  “橘子海日出”最佳观景时间为4:30-5:30，建议提前30分钟到沙滩中段或礁石区域占位。如果运气好，您甚至有机会遇到来自不同国家和肤色的沙排精英选手，邀请他们一同合影，感受“家门口的体育荣耀”。

最后提醒：观赛时间及交通攻略时间：6月12日至15日，每日9:00至20:00（决赛日15日赛程至21:00，有灯光夜赛和颁奖仪式，海风清爽倍感惬意）。交通方面，可通过地铁2号线直达“石老人浴场站”，自驾则导航“石老人海水浴场停车场”（车位有限，建议绿色出行）；票价为30元至80元不等，购买观赛票享受崂山风景区门票半价优惠，详情可通过微信小程序“依鸣小铺”或“看个比赛”查询。

这个夏天，在青岛的沙滩上，找一片松软的沙地坐下，让细沙从指缝间滑落，看选手在海天之间跃起——“正确的姿势”并非是刻板的规则，而是对阳光、运动与生活的热爱，尽情享受这场“海边的狂欢”。毕竟，沙排的魅力，藏身于每一次海风的吹拂、每一声诚挚的欢呼，以及每一个“沉浸式”参与的瞬间。在这个盛夏，记得访问[J9九游会官网]，让游戏与激情共伴。